和谐身心灵 启迪大埔魅力
首届大埔身心灵疗愈节 2024（Taipo Wellness & Healing Festival），将于12月20-22日一连3日在大埔艺术中心举行。该免费入场活动邀请多位身心灵疗愈师，带领超过20节现场身心灵疗愈演出及互动工作坊，让广大市民可亲身感受身心灵疗愈带来的正能量。精彩活动包括铜锣声疗、颂钵、手碟、萨满音乐、梵音唱颂、电子音唱颂、舞蹈、茶禅、冥想瑜伽、亲子瑜伽、太极等等。更会有几位Clockenflap VJ参与演出。同时，现场设有以身心灵疗愈为主题的市集，提供各类有关产品如香薰精油、蜡烛、颂钵及禅修用具等供选购。
除了在艺术中心主场地外，动态的身心灵疗愈活动还包括在大埔海滨公园举行声动瑜伽及从“大步盖亚”走到慈山寺的山林疗愈，尽显大埔区多元化自然活动空间的独特魅力。静态方面，大埔艺术中心内亦同时展出由数位本地艺术家精心设计的沉浸式身心灵艺术装置体验，加上沿用大埔天然环境所作的摄影展，令这首届大埔身心灵疗愈节整体活动丰富多样，提供全面心流体验，提升自我觉察，促进社区连接，把正能量分享给全港。
大埔区北、西、南三面为八仙岭、九龙坑山、大帽山和草山等山脉环绕，东面临向吐露港，山脉互为裙带，形成山谷及盆地。东平洲、荔枝庄、马屎洲更属香港联合国教科文组织世界地质公园的景点，自然环境优越，配合身心灵疗愈的主题。期待日后陆续举办更多可持续发展的身心灵活动。
身心灵疗愈在全球迅速发展，在香港亦不例外。根据由香港心理卫生协会近10年的调查结果，港人的总体抑郁指数持续增加，其中青年及男性尤需关注。而香港中文大学教育研究所亦发现香港学生的情绪症状及身心健康状况逊于国际水平，情况令人担忧。加上本港人口持续高龄化等社会现象，使得身心灵健康成为港人今及将来首要舒缓的切身问题之一。
身心灵疗愈其实是一种综合性疗法，旨在通过调整身心灵三个方面之间的平衡，帮助人们解决或舒缓心理和生理上的问题，提高自我意识和自我成长。最常见的疗愈方法有冥想、瑜伽、心理治疗、灵性治疗和自我探索。其中身（Body）指的是身体健康状况，通过健康的生活习惯和充足的睡眠来维持和提升。心（Mind）涉及心理和情绪状态，包括正面思考、自我认同、追求有意义的生活，以及建立健康的社交关系。灵（Spirit）指自我与他人和环境的联系，通过自我反思、关心自己及探索自我，并从中寻找自我的价值和体验生命意义。这三个层面相互作用，共同影响一个人的整体福祉和生活质量，达到更全面的健康和内在平和。
推介此次大埔身心灵疗愈节当中的多项声音疗法（Sound Healing）。近20年来声音疗愈风靡世界，越来越多医学研究发现，它对身体产生无数的物理性益处，包括有效释放压力等。万物皆由振动（vibration）而成，而声音产生振动频率（vibrational frequency）是一种物理现象。声频疗法就是通过声音及其产生的独特振频接近人体，借助大自然的频率去调整人体不和谐的振频，使之与环境的频率相合，达到疗愈效果。声频治疗的调整是从细胞开始，声频能与水分产生共振，而人体有70%都是水分，因此这种共振效应被认为可以通过水分传入人体，帮助恢复身体和情绪上的平衡。尤其对神经系统产生正面影响，产生多巴胺，从而改善失眠、焦虑、抑郁等症状，提高自信心和工作效率。
首届大埔身心灵疗愈节的开幕式将于12月20日下午6:30举行，届时各大疗愈师将齐聚一堂，带来精彩疗愈的开场表演，为社区及世界传递出满满的正能量。诚邀各界人士前来参加，共同感受这场身心灵的盛宴！
项目：首届大埔身心灵疗愈节 2024地点：大埔艺术中心（大埔安邦路12号）日期：2024年12月20-22日（周五至日）详情：www.taipowellness.com
时间：20/12 18:00-22:0021/12 11:00-22:0022/12 11:00-18:00
资料提供及联系：梁国伟 Toby Leung (+852 90953853 / toby719@yahoo.com)
—— 完 ——
